Ich biete Seminare sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen an (privat oder im Rahmen einer betrieblichen Fortbildung oder Teambuildingmaßnahme)
Seminare finden je nach Wunsch und Gruppengröße in den Seminarräumen, im Freien, in deinen Räumen oder online statt.
- Regelmäßig stattfindender Frauenkreis (laufender Online-Kurs) – Wenn du weitere Informationen wünschst, klicke auf den Link.
- Seminar „Innere Heldenreise“ – mach dieses Jahr zu deinem Jahr! Geh den Weg der Veränderung!
- Enspannungsseminar (in den Seminarräumen oder in deinen Räumen) – Unter dem Begriff Entspannungverfahren werden übende Verfahren zur Reduzierung körperlicher und geistiger Überanstrengungen verstanden. Ziel ist es dabei, noch tiefer zu entspannen und eine umfassende Regeneration zu erreichen. Untersuchungen ergaben, dass durch Enspannungsverfahren das Nachlassen der Muskelspannung, eine Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks sowie einer Verlangsamung der Atemfrequenz bewirkt werden kann. Darüber hinaus wird die elektrische und kortikale Aktivität des Gehirns reduziert (nach Zimbardo 1995). Durch das aktive Fördern des allgemeinen Wohlbefindens können Phänomenen, wie z. B. dem Burnout oder einer unnatürlich erhöhten Stressreaktion, entgegengewirkt werden. Methodisch kommen dabei je nach Bedarf Elemente aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelrelaxation, der Meditation, der Atementspannung, dem imaginativen Verfahren, dem intuitiven Tanz und dem Chi Gong zum Einsatz. Theoretische Informationen, wie z. B. Wirkprinzipien oder Zusammenhänge finden Beachtung, werden aber zugunsten des aktiven Übens kurz gehalten. Denn die positiven Effekte nehmen vor allem durch regelmäßiges Üben zu.
- Kreativseminar (in den Seminarräumen) – Wenn du deine Kreativität erkunden oder ausbauen und trainieren möchtest, ist es wichtig, die optimalen Bedingungen zu kennen, unter denen du deine Ideen entwickeln kannst. Wir bereiten den Raum zur Ideenfindung durch die Anwendung verschiedener Kreativtechniken. Unter Anleitung wirst du deine eigene Kreativität erleben und den schöpferischen Prozess wertschätzen. In einer Atmosphäre der kreativen Buntheit gibt es keine Wertung der Ergebnisse. Der Prozess des (gemeinsamen) kreativen Wirkens steht im Vordergrund. Gestalterische Elemente können Worte, Farben, Materialien und weitere Ausdrucksformen sein.
Informationen, Anmeldemöglichkeiten und Seminarwünsche kannst du gerne über das KONTAKTFORMULAR erfragen.
Wenn du einen weiteren kreativen Zugang für mehr Selbsterkenntnis suchst, schnuppere doch einmal in die WOHNPSYCHOLOGIE hinein.